Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Du tar garanterat några pers under våren... Du får köra på koeff-pers istället!
Hur mycket motsvarar 8 reps med nuvarande kroppsvikt jämfört med fler reps/tyngre vikt med dåvarande kroppsvikt. Gå in på Borlänge AK:s bra hemsida http://www.styrkelyft.com/ och välj 1. Övrigt sedan 2. Beräkna/konvertera. Här kan du beräkna din maxning och räkna koeff!
Kör hårt!  |
Skoj den där konverteraren. Enligt den skulle jag kunna maxa 188 kg nu, och 205 (!) när jag slog pb.
Jag
ska köra hårt!!