Visa ett inlägg
Gammal 2011-01-16, 20:21   #110
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Söndag 16 Jan. 2011

Jaa vad ska man säga, blev ett till återfall igen med träning på min "vilovecka". Blev så fruktansvärt träningssugen att jag var tvungen att dra till IKSU igen för 5:e dagen irad! Hahahaha...

Bröst Mage

Lutande hantelpressar

31*6
46*6
51*6
56*6

Lutande flyes

31*8
36*8
43*8

Cable cross

12=15 reps 3 set

Mage

8 Set

Imorgon Åker jag hem från Umeå, då blir det att köra igång med 5-3-1 igen i ca 3 v. Ska bli intressant att se hur kroppen svarar efter senaste veckans volymåterfall =)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat