Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Så snuskigt djupa och kontrollerade dips. Snyggt!
|
Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander
Ruggigt fina dips; men vad hade man annars väntat sig från dig?  |
Puss på er!
W4P5
Böj 22X (typ)
115 x 9, 9, 9
Film set 1 och 3
Ett set tog 75 sek #cardio
Benpress med gummiband
180 x 11, 9, 10
Lite osäker på repsen. Ovanligt lätt. Mer noggrann med tempo nästa gång
Glute ham raise och body saw på en foamroller
6, 6, 6
5, 5, 5
Film första seten
Sittande vader och stångcurls
40 x 12, 12, 11
30 x 12, 12, 12
Skönt pass! Böjen kändes bättre idag än förra veckan