|
3-jan swimday
kv: 87,8 kg
Ligg. Cuban Rotation
3 set 2,5kg
Ligg. Hollow Press
3 set 9kg
SwimWOD: E2M for 10 minutes (5 rundor)
25m Crawl + 25m Bröstsim
Totalt: 650m blandad stil
Promenader
15k steg
Kommentar: Bra återhämtningspass. Känner mig inte helt horribelt dålig då att simma.. förän det kommer riktiga simmare in i bassängen.
|