|
Dålig setting idag med slarvig mat och stressigt schema, presterande dock över min förväntan.
Marklyft -
116.5kg x8 x8 x10
Crunches -
5kg x10 x10 x10
Stångrodd -
85kg x7 x8 x8
Möjligen lite slarvig
Axellyfts varianter
7.5kg x3 min
Börjar bli riktigt kämpigt, speciellt framåtlyften.
Blev ett bra pass. Tidspressat så inge extra isolationsövningar.
Snabbt tips - potatismjöl ger bättre grepp vid t.ex. mark, testade det i väntan på mitt magnesium.
Skickat från min PRA-LX1 via Tapatalk
|