Ämne: Styrka, explosivitet, massa, Crossfit - Ska bli maskin
Visa ett inlägg
Gammal 2018-02-06, 22:12   #26
Adept
Registered User
 
Adepts avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 525
Dagens

Chins
10
6
4
De två sista seten blev assisterade tills man nådde 10 reps.

Stående hantelrodd
5 set

Inverted row
4 set

Hantelcurls/hammercurls
5 set
__________________
Arketyp
Adept är inte uppkopplad   Svara med citat