Löpning.
Distans: 9.5 km
Tempo: 4:24/km (Inklusive uppvärmning första 2 km)
Väder: -6 grader, snöar, vind 5 m/s. Men ändå plogat största delen med bara ett tunt lager snö på vägen.
Helt okej spontanpass. Vädret får gärna bli bättre nu... Ikväll blir det glass.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|