Ämne: Min journal.
Visa ett inlägg
Gammal 2016-11-07, 20:34   #60
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Min journal.

Bänkpress idag ,en axel övning och superset med två tricepsövningar. Gick hyffsat bra tycker jag för att endast ha sovit 4 timmar inatt. Grym pump i triceps.

Bänkpress 70kg
6
6
7
4
5
65kg
6
60kg
8
8

Pushdowns superset med triceps press över huvudet i kabel 3 set

Hantel åt sidan 8-12 reps 3 set


Dagsformen:


Skickat från min iPhone med Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat