|
Dagens pass:
Rb 240
V 0 0 0 0 0
H 0 0 0 0 0
CoC 2, stopp
V 5 5 3
H 5 3 2
Omvända curls FG, underarmscurl
Ben, Vader (17 + 13)
Knäböj, stoppböj, utfall, lårcurl, sittande vadpress
Pw 60 min
Kommentar: Riktigt bra sättning idag igen, 3 mm från stängning som bäst. Antingen kommer jag träna bottentryck eller negativa, saknar helt kraft i botten. Annars ganska bra pass, böjtekniken var inget att hurra för.
Inte vägt mig idag så jag redovisar vikten imorgon. Däremot är formen oförskämt bra på ca 113 kg, synd bara att jag utrustats med världens längsta och smalaste ben.
Snittstatistik från veckan: Kcal 3159, Prot 258, Kolh 315, Fett 95
|