[Detective]

Dagens pass:


Bänkpress: (MM2K - Pass 6)
75kg*3
75*3
80*2
80*2
97,5*0,5 (negativ)

Smalbänk:
45kg*6 (PB)
47,5*4 (PB)
45*6
47,5*4

Bröstpress:
75kg*6
82,5*4
75*6
82,5*4

Pullover:
60kg*8
67,5*6
60*8
67,5*6

Hantelcurls:
4 set, återkommer med vikter

Tricepsextension cable:
45kg*6
50*4
45*6
50*4

Peck deck:
45kg*8
50*6
45*8
50*6

Magmaskin:
30kg*10
35*8
30*10
35*8

Ab-roller:
6 reps
6 reps
6 reps
6 reps

Drag till hakan:
31,5kg*6
36,5*4 (PB)
31,5*6
36,5*4

Axelpress:
50kg*6
52,5*4
50*6
52,5*4

Segt bänkpass idag. Men hade lite träningsvärk i axlarna. Så antagligen därför.