Sen en till fråga? Vad tror ni om min frukost, nu har jag alltid kört en banan på morgonen innan träningen, en direkt efter och ett mål mat inom 1h efter avslutad träning. Äter alltid mat på kvällen innan. Ska som sagt lära mig mer om kosten men tänker om ni har några tips sålänge!
/Alfred YAO