Citat:
Ursprungligen postat av azarr
Hej, har några frågor nån kanske kan hjälpa mig att svara på. Om det är dåligt eller fina några negativa effekter av nått av detta eller om man bör tänka på nått isåfall!?
1. Större mängder havregryn om dagen
2. Ägg i större mängd. Äter nästan dagligen. 2-5 st.
3. Fröer och nötter. Chiafrön, mandlar, chasewnötter flera gånger i veckan.
Äter för övrigt mycket frukt o grönt. Makrill i tomatsås o lax 2-4 ggr i veckan och har en bra kost vana i det stora hela tycker jag.  |
Vad för mängder du äter spelar en del roll i detta. Ett kilo havregryn om dagen kan säkert vara negativt.
Vad jag vet så är det inte skadligt att äta ägg i stora mängder efter att man slagit fast att ägg inte påverkar kolesterolet negativt. Själv äter jag åtta per dag.
Mår du bra, är pigg och får de resultat du vill ha så fortsätt med det du gör.
Edit: Hört att makrill kan innehålla högre halter av tungmetaller, stämmer det?