Hej, har några frågor nån kanske kan hjälpa mig att svara på. Om det är dåligt eller fina några negativa effekter av nått av detta eller om man bör tänka på nått isåfall!?
1. Större mängder havregryn om dagen
2. Ägg i större mängd. Äter nästan dagligen. 2-5 st.
3. Fröer och nötter. Chiafrön, mandlar, chasewnötter flera gånger i veckan.
Äter för övrigt mycket frukt o grönt. Makrill i tomatsås o lax 2-4 ggr i veckan och har en bra kost vana i det stora hela tycker jag.
