|
Man har ju hört att mer än 30g protein från vassle på en dos är onödigt då det bara behövs ca 20-30 att stimulera proteinsyntesen maximalt, alltså kommer resterande protein lagras in som glykogen då vassle är så snabbt protein.
Men hur är det ifall jag käkar kvarg till säg 60g protein från vassle, kommer jag då få ta del av allt vassle eftersom man blandar ut med kasein(kvarg)?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|