Bänkpress:
20x12
40x10
60x5
80x3
100x3
120x3
120x3
120x3
120x5 PB
100x10
Axelmark
75x3
115x3
155x3
165x1
180x1
180x0
Bänk: lågt hängande PB men gott ändå.
Axel: hade lastat snett och sista rep så small det till i lillfingret på vägen upp "pop" är nog bara en stukning men fick avsluta passet.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT