|
4 September 2018 (Medley, Linköping)
Simning:
45 minuter crawlkurs, simmade ett par 25or innan passet.
Nu börjar det bli ganska jobbigt på träningarna, kul!
5 September 2018 (Vrilmars AK)
Lätt morgonpass under grabbens tupplur.
Bänkpress med stopp:
20x20, 70x10, 110x5, 140x3x3
Räckhäv:
10
|