|
Passet började skit, ingenting stämde men ordnade upp sig någorlunda på 3e setet så var skönt det iaf!
Dagens:
Böj 5/3/1, 85x5, 97,5x3, 107,5x3 @ 8-9.
Front böj BBB 70kg 5x4.
Benspark 40kg 10x2, bytte till enbens 20kg 10x2, 15kg 10x1.
Liggande lårcurl 45kg 10x4.
Sittande vadpress 20kg 15x4.
Hacklift 90kg 20x2.
|