Citat:
Ursprungligen postat av agazza
hantelpress
30 X 5
flyes
17,5 X 12
20 X 10
20 X 10
Böj, nästan ATG, i powerrack
70 X 5
75 X 5
75 X 5
pullups
kv X 10
kv X 8
kv X 6
|
hantelpress
30 X 6
32,5 X 5
32,5 X 5
Böj, nästan ATG, i powerrack
75 X 5
75 X 5
70 X 5
pullups
kv X 6
kv X 6
kv X 6
flyes
20 X 10
gick bra, vek in knäna lite i böjen och fällde fram lite, måste stretcha mer på det, pullups gick skittungt men det beror nog mest på att jag åt 2 luncher och såg lite gravid ut.