[agazza]

Jag har köpt nytt gymkort nu på steele gym i kramfors och jag bestämde mig för att slänga om schemat och köra styrkeökningsfasen först, mest pga att det passade honan bättre.

Chins

kv X 8
kv X 8
kv X 7

Böj, nästan ATG, i powerrack

65 X 5
75 X 5
70 X 5

Hantelpress, lutande

30 X 7
30 X 5
30 X 5



Även fast jag har tappat något åtroligt mycket styrka så kändes det skönt att iaf börja igen. Svettades som en gris och sträckte arslet, men det var en bra känsla.


Som jag sa så kommer maten bestå av kött och fett. Några exempel är protepaj, kycklingost-tilltugg, fläskfilégräddsvampstuvning och kött tallrik, med kött.

Och som bonus så fanns det bastuträsk falukorv i charken idag! korvarnas kung! 24kr för 800gram himmelrike!