Boobisarna & Biceps
Ja då var det dags för ännu ett makalöst bröst och bicepspass
Bänkpress 80 kg 3*6, 1*5
Lutande hantelpress 31,5 kg 3*5, 1*4
Bröstmaskin lutande press 40 kg 2*6, 2*5
Skivstångscurl 30 kg 4*4
Hantelcurl 16,2 kg 4*5
Säger bara en sak...
vad nära jag var att sätta sista 5:an på bänkpressens sista set! *tack till Fultjack som passade mig*
Aja, nästa cykel ska skiten upp så är det bara, 4*6 väntar på mig over the rain bow...lalala*whistle*
Kände bra i musklerna i alla fall, men nu är jag less på dessa tunga pass. Från och med nästa vecka blir det 3 set med 8-12 reps som ska utföras. Ska bli GROV!
Over and out/Sparven