|
Dagens träning 8/5
Marklyft
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
CrossFit WOD
40 Marklyft 80kg
40 Airsquats
30 Marklyft 80kg
30 Airsquats
20 Marklyft 80kg
20 Airsquats
10 Marklyft 80kg
10 Airsquats
Tid: 12:00
Ingen bra tid här heller, men körde lugnt med tanke på förkylningen. DOCK, blev man total stum i marklyften, orkade knappt göra 5:or på marklyften mot slutet, riktigt skum känsla. Allt över 10 reps blir verkligen tungt i marklyften. Ingen vidare styrka när jag körde tungt heller. Men men.
|