3/3 Bröst
Tanken var ben idag. Gick ut och gå 30 min innan passet, men jag kände direkt att det skulle vara en omöjlighet pga. träningsvärken i ländryggen & benen. Fick därför bli bröst med en ganska så låg volym (nära inpå axelpasset)
Bänkpress 2+1 tempo
105kg X (10,10,10,10)
Cable cross underifrån 3+1 tempo
-- X (15,15,15,15)
Lutande flyes
2 set
Lutande hantelpress
2 set
|