Friskis 20131205 - 2tim0min - Stronglifts 5x5 - deloads: 2 (böj+bänk)
Böj med stopp (uppvärming)
2x8@20.0kg
5@40.0kg
3x5@60.0kg
Böj med bälte
5@80.0kg
3@90.0kg
3@100.0kg
5x5@105.0kg
Chins
3x5
Militärpress
2x8@20.0kg
5@30.0kg
5@40.0kg
5x5@55.0kg
Mark, smalt
5@50.0kg
5@70.0kg
5@90.0kg
2x5@115.0kg
Squatstretch: 3 set
Grodan: 2 set
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