Visa ett inlägg
Gammal 2013-11-04, 17:59   #152
Trocadero
Registered User
 
Trocaderos avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 169
Friskis 20131023 - 100min - Stronglifts 5x5 - deloads: 2 (böj+bänk)

Böj med stopp (uppvärming)
2x8@20.0kg
5@40.0kg
3x5@60.0kg

Böj med bälte
5@80.0kg
5x5@100.0kg

Chins
5x5

Bänk
2x8@20.0kg
8@40.0kg
5@60.0kg
5@70.0kg
5x5@80.0kg

Rodd
No sets
__________________
______________________________________________
Böj: 130.0 Bänk: 105.0 Mark: 170.0 (klass 83)
Journal: Att börja med SL på äldre dar
Trocadero är inte uppkopplad   Svara med citat