Friskis 20131018 - 100min - Stronglifts 5x5 - deloads: 2 (böj+bänk)
Böj med stopp (uppvärming)
2x8@20.0kg
5@40.0kg
3x5@60.0kg
Böj med bälte
5@80.0kg
3@100.0kg
5@112.5kg
4@112.5kg
3@112.5kg
3@112.5kg
3@112.5kg
Chins
3x5
Militärpress
2x8@20.0kg
5@30.0kg
5@45.0kg
5x5@55.0kg
Mark, halvsumo
5@110.0kg
Fail i böj men icke i militärpress!
|