Citat:
Ursprungligen postat av Isseman
Ah, typ som mina över/under-kropp när jag körde det!
Hur tränar du atm? Split fungerar alltså bäst för dig?
|
Alltså jag är fel person att fråga :p men två muskelgrupper per pass så väljer man bara övningar efter huvudet och pumpar på. Optimalt är att köra varje muskel 2 ggr i veckan känner jag iallafall, inte nödvändigtvis särskilt hårt heller behöver man köra.