Nu så var detta passet över och jag hade tänkt att köra lite fler reps men icke! Körde tungt och det gick super, problemet var bara att jag körde på ett nytt gym och maskinerna var olika i vikterna så det blev lite fel men marklyften funkade idag iaf
Chins 3x8
Latsdrag 1x3 90kg, 1x6 80kg
Latsdrag med V-stång 1x8 70kg, 1x6 80kg
Sittande rodd 3x6 70kg
Marklyft 1x6 130kg, 1x6 145kg, 1x6(5,5 då) 150kg
Shrugs med hantlar 1x6 35kg, 3x6 40kg
Sen var det slut men det jäbdes jävligt bra detta. Var lite Bent-over-rows men dem skriver jag inte upp för det var inte så seriöst... Kan inte vänta till att träna imorron! Dessutom är kaloriintaget höjt lite och jag går inte direkt efter min plan över vad jag ska äta. Detta för att lägga på mig lite massa
