Robban > du kan se här nu hur jag ligger med kosten här, orkar inte göra om den så jag kan lägga in den här:
http://www.mediahuset.net/patte/np.xls
men om du ligger så högt på kcalen måste du ligga ganska mycket högre på kolhydrater och fett än vad jag gör eller? Känner du för det får du gärna komma med kommentarer vad du tycker att jag ska öka på/minska på
Nu ska jag ut och simma lite i poolen så man får lite fysisk aktivitet innan man sätter sig här igen
