[Rob The Man]

Originally posted by Patte
Robban > Lite lågt med 2200 Kcal? Jag väger ju bara ca 80kg (lite mer förtillfället) och mitt mål just nu är att lyckas öka i muskelmassa och bli av med lite fett. Mestadels öka i muskelmassa iofs men vill inte lägga på mig för mycket
Sitter och pillar med min kost som sjutton för att få till det bra, och jag ligger med det som jag vill nu på ca 330g protein / dag

Ska ta och fixa till mitt lilla kostschema och få ut det här oxå sen

Väger också 80kg och deffar nu på 2800-3000 kcal om dagen och inte tappar jag styrka jag ökar snarare för att man äter en sån mat kroppen suger åt sig bättre.

/Robban