Tjena, undrade över ett par grejer..
Jag ska börja deffa snart och undrar om det finns några bra tips för att hålla ner på kostnaderna när man deffar..
Sen är jag dessutom inte så intresserad av att få mer muskler
(har redan så att det räcker just nu)
min plan ser ut såhär:
tidig morgon:
-föda: en kopp kaffe
-motion: rask promenad 45min
-föda: lättfil + müsli (eller?)
sen 1 burk tonfisk var 3
je timme tills:
eftermiddag:
-motion: rask promenad 45min
sen tonfisk igen.
------------------
Som ni kanske förstår så är det till & från jobbet =)
eftersom jag har ett totalt stillasittande jobb så bränner jag
inte mycket fett under arbetsdagen, borde jag promenera
på lunchen oxo?
jag är ganska upptagen på eftermiddagarna men jag antar
att jag måste uppväga mitt stillasittande jobb på nått sätt..
vad för träning kan lämpa sig, mer promenader?
I detta skall vägas att jag bara har en praktikplats och därför
har kasst med pengar, inte mycket över att köpa proteintillskott
för.. är tonfisk ett bra val (det är ju så ruggit billigt!)
och vad varierar man det med när det blir trist? =)
Ok, mycket frågor, nån som orkar ge nått tips?