GI värde efter träning
Tja!
Vad tycker ni är ett lämpligt GI värde på de kolhydrater man äter efter ett styrketräningspass? Jag brukar träna ca 50 minuters pass med MAX-OT stil. Ge gärna lite förslag på vad ni brukar stoppa i er! Kan det vara dåligt att ha för högt GI värde?
/Linuz
|