4 dagar... ja det är ju individuellt hur lång tid det tar innan leptinnivåerna sjunker, *LOL*.
Resultaten av att ha ätardagar varannan vecka är jättebra. Först undrade jag om jag skulle klara mig två veckor utan att få smälla i mig pizza. Det gjorde jag ju såklart och nu har jag vant mig vid att inte ha dem varje helg, utan jag lyssnar på kroppen. Det är värt det. Jag skulle tro att det kapar några veckor av deffen.
Ätardagar är nog väldigt individuellt. Huvudsaken är att KÖRA JÄRNET tills man inte pallar äta strikt en enda sekund till och då tillåta sig att äta vad man vill. Hitta sin egen "dietrytm".
[ 31 Maj 2002: Inlägget har ändrats av: Galadriel ]
|