Visa ett inlägg
Gammal 2013-05-30, 22:34   #759
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens pass:

Rygg:

Stångrodd:
4x12 x80kg

Latsdrag:
3x12

Chins:
5xKV, 5x10kg, 5x15kg, 5x20kg, 4x25kg

Kippade chins:
15xKV, 15xKV, 15xKV, 20xKV

Hammer rodd:
3x12-15

Baksida axlar cable m. rep:
4x15

Bra pass efter en stekande dag i solen på jobbet, det tar mer på krafterna än man tror. Skönt med finväder så det är lite folk i gymmet och man får jobba upp brännan ordentligt haha
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat