Visa ett inlägg
Gammal 2006-12-16, 16:19   #35
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
061216

STIL, Luleå

Lätta böj, korsrygg/mage

Uppv
Lite lätta mark från platå samt böj utan händerna
på stången, kul

Böj (5 cm under parallellt)
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120

Ryggresningar vs crunches på boll
4 varv med 20 reps/övning

tid: 50 min

Komentar
Har inte kört ett 2:a böjpass nu på en längre tid. Känns lite ovant att inledningsvis, men efter uppvärmningen kändes det riktigt bra. Efter paset så stretchade jag igenom hela kroppen rejält, vilket kändes mycket behövligt. Däremot blev jag mäkta då bastun inte var varm denna morgon.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat