|
V7. Söndag.
Hemmavid.
På med varmsockor och varmbyxor.
Sittandes på golvet, i split: baksidan, insidan, utsidan, gluteus.
Ca: 3x1 minut/sida, och övning.
Framsida ben/höftböjarna: emot soffan,: 3x60s/ben.
Pectoralis mot dörrpost: 3x60s/sida, sen även emot köks skåpet=Biccan: 3x60s/sida.
latissimus mot dörr: 3x60s/sida, även triccan: 3x60s/sida.
Ländrygg, nacken, Vader, underarmar, stretchat.....ok.
Hade på musik ifrån YT, relaxing music.....mmmm....gött för själen det.
Hmmmm......ska väga mig nu.......153,8kg......Jahopp, då vet man det då...........lol.
Lugn dag idag, i avslappningens tecken......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|