Visa ett inlägg
Gammal 2019-03-15, 01:06   #1016
bustz0rz
Registered User
 
bustz0rzs avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 890
Torsdag, 2019-03-14

Vändning + pushpress
Som tyngst: 1 + 2 x 60kg

Böj
3x2 x 80

Raka mark m. ryckgrepp
3x10 x 50

Bänk
3,4,5,6,7 x 60 kg (15s vila)
3,4,5,4 (15s vila)

Latsdrag
3 set
bustz0rz är inte uppkopplad   Svara med citat