|
Körde ett snabbt axelpass i går morse. Tränar vanliga fall på kvällen men i går började jag senare så jag passade på.
Axlar
Sittande hantelpress.
Lite uppvärmning och förberedande set först.
Sen arbetsset.
37x5
37x4+
Militärpress sittande
60x6+
65x3+
Hantellyft åt sidan
27x6+
30x3+
25x6
|