Ämne: Martins träning
Visa ett inlägg
Gammal 2019-08-28, 21:43   #4
rinoceronte
Registered User
 
rinocerontes avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Ort: Stockholm
Inlägg: 31
Tränade rygg och lite mage.

Chins*
Kroppsvikt(105 kg)+40x4
Kv+35x4
Stångrodd*
150x4
140x5
T barrow *
100x5
100x4
90x5
Framåtlutande hantellyft
27x7
30x5
Crunhs maskin
50x15
55x9
55x8
Bålrotation
40x12
49x9
rinoceronte är inte uppkopplad   Svara med citat