|
Vart lite bröst och biceps. Har varit på bröllop i helgen så man var lite seg men det gick hem ändå.
Bröst.
Sned bänk 8/19 *
2 uppvärmning
1 acklimatiseringsset
115x1
105x4
95x6
Hantelpress liggande.
47x5
50x3
Dips
Kroppsvikt(105 kg)+ 30kgx 5
Ez stångcurl
60x5
60x4
Hantelcurl
27x5 dåliga
25x5
|