|
1757:e passet 31:a maj mellan 2010 och 2120
Stoppsmalbänk 1rm 100,5kg
20*5
40*4
60*4
70*4 @ 3
77,5*4 @ 2,5
77,5*4 @ 2
77,5*4 @ 3
77,5*4 @ 3,5
77,5*4 @ 3,5
Dalatriceps 1rm 22,3kg
15*10 @ 1
15*10 @ 1
15*11 @ 0,5
15*10 @ 0,3
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|