|
1752:a passet 23:e maj mellan 1808 och 1938
Stoppbänk 1rm 113kg
20*8
40*5
60*5
70*5 @ 6 obehagskänningar i höger pecfäste
80*5 @ 6
90*5 @ 1,5
90*5 @ 0,9
90*5 @ 0,5
90*5 @ 1
90*5 @ 0,3
Dalatriceps 1rm 29,5kg
15*9
15*14 @ 2
19*10 @ 0,5
19*12 @ 0,8
21,5*9 @ 0,2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|