|
Pass 1750 21:a maj mellan 1754 och 1849
Stoppbänk 1rm 121kg
20*12
20*8
40*8
60*6
70*5 @ 5
80*5 @ 7
80*5 @ 3
80*5 @ 5
80*5 @ 2
80*5 @ 4
Lätt uppåtlutande hantelpress 1rm 36,5kg
10*10
20*13 @ 1,5
24*12 @ 0,4
24*11 @ 0,8
24*10 @ 0,6
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|