1745:e passet igår mellan 1907 och 2034
Benspark
20*20
Utfallsgång
Knäböj 1rm 156,5kg
0*5
20*5
40*5
60*3
80*3
100*2 @ 4 med bälte från detta set
120*2 @ 5
130*2 @ 2,5
130*2 @ 2
130*2 @ 1,5
130*2 @ 1
Usch och fy, här kändes det som jag hade lika mycket mersmak på 130 som jag hade på 167,5 på tävlingen i lördags, så toppningen fungerade helt klart
Pausmark med bälte 1rm 175,5kg
60*8
85*8 @ 6
105*8 @ 3,5
125*8 @ 2
PB
Det här blev jag flåsig och slut av