|
28/5
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg 6x5
Marklyft
60 kg x5
80 kg x5
95 kg x5
100 kg 2x5
Latsdrag och stående tåhäv
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|