|
19/4
Press
20 kg x5
40 kg x5
42,5 kg x5
45 kg 4x5
Sittande tåhäv, latsdrag, gång med 32kg kettlebell, enarmsrodd i maskin, lite biceps, baksida axlar, woodchoppers och rotatorkuffar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|