Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

XFactor · 2013-05-25, 14:29

Dagens pass:

Frivändningar + frontböj på ÖAK:

Frivändningar:
några set på 40
2x60kg x 3
2x67,5kg x2
2x72,5kg x2
1x80kg, 1x85kg, failx92,5, failx92,5kg, 1x92,5kgPB

Frontböj:
3x60kg, 3x70kg, 3x80kg, 3x90kg, 3x80kg, 3x80kg, 3x80kg, 3x80kg, 7x60kg (stopp 2 sek i botten)

Kul som fan med ett PB, detta trots sliten gluteus!

2013-05-25, 14:29	#746
XFactor Registered User Reg.datum: Jan 2012 Ort: Piteå Inlägg: 777	Dagens pass: Frivändningar + frontböj på ÖAK: Frivändningar: några set på 40 2x60kg x 3 2x67,5kg x2 2x72,5kg x2 1x80kg, 1x85kg, failx92,5, failx92,5kg, 1x92,5kgPB Frontböj: 3x60kg, 3x70kg, 3x80kg, 3x90kg, 3x80kg, 3x80kg, 3x80kg, 3x80kg, 7x60kg (stopp 2 sek i botten) Kul som fan med ett PB, detta trots sliten gluteus! __________________ Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning) Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret Blogg - www.4-klovern.se "Grab a snickers! packed with peanutpower"