Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

krakowww · 2004-09-08, 17:14

Gårdagens benpass:

Knäböj@95 6,6,6
Utfall@75 5,5,6
Stela marklyft@100 6,5

Sittande vadpress@140 11,10,9
Stående enbensvadpress med hantel@12.5 11 @15 9,9

Ett ganska så bra pass och jag har nu en väldig träningsvärk i hela benen.
/Magnus

2004-09-08, 17:14	#7
krakowww Hardcore User Reg.datum: Mar 2002 Ort: Tvååker Inlägg: 2 084	Gårdagens benpass: Knäböj@95 6,6,6 Utfall@75 5,5,6 Stela marklyft@100 6,5 Sittande vadpress@140 11,10,9 Stående enbensvadpress med hantel@12.5 11 @15 9,9 Ett ganska så bra pass och jag har nu en väldig träningsvärk i hela benen. /Magnus __________________ Träningsjournal