Visa ett inlägg
Gammal 2013-08-31, 17:43   #15
Badaboom
Registered User
 
Badabooms avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 133
Om man bara ställer sig och vevar för kung och fosterland skulle jag gissa på att det enda du kommer få ut är skador.

Har du däremot koll på teknik från valfri form av boxning, lindar handlederna korrekt, använder handskar som är lämpliga för säckträning och värmer upp axlarna före passet så tycker jag säckträning blir väldigt givande.

Skaderisken har jag aldrig upplevt som större än vid styrketräning, försutsatt att ovanstående saker följs och att axlarna och armbågarna verkligen får återhämta sig mellan passen.

Du får utmärkt konditionsträning (tio hårda ronder frisparring på säck är jobbigare än man tror), koordinationen förbättras, man arbetar igenom i princip hela kroppen (ett korrekt boxarslag involverar väldigt många muskler), det är kul och ger en skön hardcore-känsla.

Det är helt enkelt en träningsform som alla andra med sina för- och nackdelar och passar utmärkt för den som trivs med det.
__________________
"If you´re going through hell, keep going"
Badaboom är inte uppkopplad   Svara med citat