Citat:
Ursprungligen postat av Metronome
Tack för ett snabbt svar 
40-50 kg? Trodde man skulle lägga på ca 5kg per pass, och efter 2 veckor (3 pass/vecka) borde jag ju ligga på 15 kg nu, såvida jag inte har missförstått något  |
Du kör ju bara marklyft på vartannat pass, så det bli 1,5 pass per vecka med marklyft där du ökar 5kg per pass, vilket ger en genomsnittlig ökning på 7,5kg per vecka. Sedan börjar man ju med 40kg i marklyft, så efter två veckor bör du ha kört tre pass och därmed ha ökat två gånger och därför ligga på 50kg.