Dagens träning 8/6
BodyPump 60 min
Direkt efter det
Marklyft
3 x 120kg
3 x 130kg
3 x 140kg
3 x 150kg
3 x 160kg
2 x 170kg
PB
3 x 160kg (
siktade på 5, men greppet dog. Hade ork i kroppen.)
5 x 140kg
15 x 100kg (
Siktade på 20, men orkade inte hålla för greppet. Kroppen hade orkat)
Riktigt bra markpass. Skumt att det gick så bra med tanke på att jag körde BodyPump just innan och inte kört tungt på mark på Ca: 2 månader. 5kg ifrån 2,5 x kroppvikt som är 175kg. Hade nog en 1:a på 180kg idag om jag vågat. Men sparar på det.
Film från 2:an på 170kg och den andra 3:an på 160kg